«Тіло – багаж, котрий несеш все життя. Чим він важчий, тим коротша подорож» – Арнольд Глазгоу. У 2000 році Всесвітня організація охорони здоров’я вперше використала термін «епідемія» для характеристики ситуації з ожирінням – вона визнала, що число людей із зайвою вагою збільшується колосальними темпами. Основою немедикаментозного лікування ожиріння є дієтотерапія та фізична активність. На думку фахівців, найприйнятніший вид фізичного навантаження – ходьба, яка повинна бути регулярною, помірної інтенсивності з включенням коротких (10-15 хвилин) епізодів швидкої ходьби. Ходьба надзвичайно корисна не тільки для тих, хто бореться з ожирінням, а й для тих, хто страждає на захворювання серцево-судинної системи, обструктивною хворобою легень. Тож у час світової пандемії, прислухаємося до порад лікарів і скористаємося найпростішим та найдоступнішим видом фізичного навантаження.
Немає коментарів:
Дописати коментар
Залиште свій коментар!